yoga

ヨガの語源である「Yog(ヨーグ)」という言葉は、古代インドで「繋ぐ」という意味があります。

私たちの日常の中で頭(思考)や心は様々に動き回ります。過去のことを考えて怒ったり、未来のことを考えて不安になったり、好きな人に会って舞い上がったり・・・そのように動き回る頭や心と、”今ここ”に在る体を繋ぐことがヨガなのです。

わたしはダンスで活動をしている中、他の人と比べて競争していることを、とても苦しいと感じていました。そんな時にヨガと出会い「他の人と比べるのではなく、自分の体に耳を澄ましてください」と言ってもらえたことに、とても安心しました。

この広い世界の中にあなたという人は、たった一人だけです。

その大切な心と体を、愛していただきたいと思っています。体に負担をかけることなく、ゆるめていくためのセルフマッサージ。呼吸に合わせてゆっくりと行うストレッチ系のポーズ。そしてちょっとチャレンジをするポーズ。どれも心と体に寄り添いながら、行っていきます。

心と体をほどいて、深いリラックスを楽しんでいただけば幸いです。

はじめての方へ

初めてヨガをされる方は不安もあると思います。よく聞かれる質問にお答えしてみました。

もちろんです。

初めての方でも安心して体をほぐせるように、ゆっくりとしたペースでクラスを進めています。呼吸に合わせて体を動かしていくことで、少しずつほぐれていくことを感じていただけます。体が硬い方の方が、始めと終わりの違いを感じていただけて喜ばれています。

ジャージやTシャツなど、ゆったりとした動きやすい服装でご参加ください。

固い素材の服ですとリラックスをしにくいので、柔らかな服がオススメです。

レンタルマットをご用意しております。数に限りがありますので、ご予約の際にお伝えください。

当日のご参加も可能です。準備がありますので、直前でもあらかじめお電話かメールをいただけますと幸いです。

スタジオの場所がわかりにくくてご不便をおかけしております。

初めてご参加の方は、「稲佐の浜 駐車場」までお迎えに上がります。

稲佐の浜(出雲市大社町稲佐)の弁天島の前の駐車場にいらしてください。

ご予約の際にその旨お伝えください。

詳しいスケジュールなどはこちら